【短期集中ダイエット】１週間で確実に痩せる筋トレマッサージ方法！【即効お腹痩せ】
ごめん投稿した時間コメント出来ないからここに例を書いておくね！
🦌鹿のダイエットガチな記録🦌
1/3 ○ 何食べたっけな
1/4 ○ 何食べたっけな
1/5 ○ 昼:ラーメン 夜:しゃぶしゃぶ
1/6 ○ 昼:サンドイッチ 夜:サンドイッチ
1/7 ○ 昼:パスタ 夜:しゃぶしゃぶ
1/8 ○ 昼:サラダ 夜:ローストビーフサラダ
1/9 ○ 昼:親子丼 夜:八つ橋
偏りすぎ笑こんな感じで書き込んで下さい😚
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#ダイエット #腕痩せ #脚やせ
