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「ダイエットはとにかく食事」「痩せたいなら食事に気をつけましょう」 このアドバイス耳にタコができるほど聞いたと思うんですけど 「いや、だから何を食べればいいんだよ！」ってなりません？具体的に教えてくれよと。 そこで今回は…

きりまるインスタ🐰 （明日からまた体重公開やっていくね！） https://www.instagram.com/kirimaruuu/ 一緒にがんばってくれる方！インスタのフォローも ぜひ待ってます&#x…

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皆さんは1番効率よく痩せる方法はなんだと思いますか？ 僕は思うのです。それは「他人の経験を参考にすること」なんじゃないかと。 だって同じ失敗をしないで済むわけじゃないですか。 まるで攻略本を見ながらゲームをするようなもの…

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今回は腹持ち神な「おからの抹茶ケーキ」つくっちゃいました！🍵 一人前約、137カロリー！ 低糖質・食物繊維豊富でたまらん。 半分でお腹いい感じに！！ ———————————— 【栄養素📊】…